靴擦れ対策の簡単まとめ(対処/予防/防止/原因)

靴擦れ対策の簡単まとめ

こんなお悩みはないでしょうか?

新品のスニーカーや革靴を購入して履くと

毎回、靴ずれして足から血が出てしまう…

そんな事が多いですね?

靴ずれに関する正しい知識を身につければ、靴ズレはしなくなります!

1.靴ずれの原因

2.靴擦れの予防と対処

3.靴ズレの防止&対策

を誰でも理解できるように1つ1つ分かりやすく簡単に解説してまとめておりますので、ぜひご覧になって頂ければ幸いです。

靴ズレの原因とは?

新しい靴は硬くなっています。

そのため、慣れない靴を長時間履く事で足と靴の摩擦する事が原因になりまして

「靴擦れ(靴ずれ)」が起こってしまいます。

他に当方の長年による経験談になるのですが、

靴のサイズがワンサイズ大きめ = ジャストサイズでない場合に起こる事が判明しております。

靴のサイズがワンサイズ小さい窮屈の場合には靴ズレは起こらないのですが、0.5サイズでも大きくなると…?

必ずと言ってよいほどまでに靴ズレが起きるといった事が判明しております。

靴擦れの予防・対策方法とは?

新品の靴を履く時に

1.絆創膏(ばんそうこう・バンドエイド)を足 or 靴に貼る

靴ずれ防止専用も売っています。

2.ワセリンを踵(かかと)に塗ります

一番おすすめです。

3.ニベアクリーム or オロナイン or ヴァセリン or アロエクリーム or 馬油クリームを踵に塗ります

4.ベビーパウダーを踵(かかと)に塗ります。

5.消毒用エタノール(アルコール)を靴の内側につけて柔らかくします。

6.石鹸やロウを塗ります。

7.女性の場合、ストッキングを履きます。

ワセリンとは?

肌を保護して刺激から守ったり潤いを与えて滑りと良くしてくれます。

ワセリンは肌にダメージを一切与えないので

アトピーの方、敏感肌の方、肌が弱い方にもおすすめでございます。

最大のポイントは、マラソンランナーの間でも活用されているのです!

外出時にあった方が良い物

・小さな容器に入れた「ワセリン」

・絆創膏(バンドエイド)

ワセリンHGチューブ100G

もし靴ずれしてしまったら、どうしたら良いの?

靴ずれによる擦り傷&切り傷が出来てしまったら、

通常の絆創膏やガーゼをしては絶対にいきません。

キズパワーパッドが間違いなく「最強」ですね。

詳しくは下記にてまとめておりますので、ぜひご覧下さいませ。

絆創膏で迷ったらこれだけ購入すればOKです(結局どれを購入したら良いの?)

すり傷&ヤケドを早く綺麗に治す簡単な方法(湿潤療法/浸出液)

すり傷&切り傷が治るまでの期間 簡単まとめ(湿潤療法/キズパワーパッド)

手の擦り傷&切り傷は何日で治るの?(いつまで貼れば良いの?)

キズパワーパッドの正しい使い方 簡単まとめ

キズーパワーパッドと安い類似品の比較&違い簡単まとめ

キズパワーパッド&類似品の最安値価格 簡単まとめ(全サイズの早見表)


風邪とインフルエンザに有効な物3点の簡単まとめ(新型コロナウイルス)

健康に良い食べ物BEST3の簡単まとめ(血液をサラサラにする習慣&食べ物)

お医者さんが健康のために積極的に食べている物ランキングBEST30(TOP30)

中毒性が高い&低い食べ物BEST10(研究結果)


ハーゲンダッツから発がん性物質

柿の食べ過ぎで胃に石ができるので要注意(柿胃石)

ビタミンを簡単においしく摂る方法(UHA味覚糖のグミ)


お医者さんが決める良い病院の見分け方ランキングBEST10(TOP10)

お医者さんが感じる嫌な患者さんランキングBEST10(TOP10)

お医者さん自身は延命治療を希望するのか?しないのか?(全国医師アンケート結果)


お医者さんはジェネリック薬を飲まないと話題(病院でもらえる安い処方薬)

ジェネリック医薬品と新薬の違い簡単まとめ(メリット/デメリット/病院の処方薬)


虫歯の最強対策まとめ(一生虫歯にならない方法と手順)

虫歯対策のベストな歯ブラシ&歯磨き粉 簡単まとめ(歯がしみる方も必見/最強)

マウスウォッシュは何が良いの?(最強のおすすめリステリン)

リステリンの蓋が開けにくい時の最強対策


絆創膏で迷ったらこれだけ購入すればOKです(結局どれを購入したら良いの?)

すり傷&ヤケドを早く綺麗に治す簡単な方法(湿潤療法/浸出液)

すり傷&切り傷が治るまでの期間 簡単まとめ(湿潤療法/キズパワーパッド)

手の擦り傷&切り傷は何日で治るの?(いつまで貼れば良いの?)

キズパワーパッドの正しい使い方 簡単まとめ

キズーパワーパッドと安い類似品の比較&違い簡単まとめ

キズパワーパッド&類似品の最安値価格 簡単まとめ(全サイズの早見表)


解熱鎮痛剤って、どんな時に飲むお薬なの?(頭痛/腰痛/筋肉痛/関節痛/発熱/虫歯)


腰を痛めたら、どうすればいいの?(腰痛/ぎっくり腰/治し方/対処方法/ベストなサポーター)

肋骨が痛い場合、どうすればいいの?(ヒビ/骨折/治し方/ベストなサポーター)


歯医者の料金&治療期間 簡単まとめ(銀歯/被せ物/取れた時/寿命/初診料)

皮膚科医院の料金 簡単まとめ(ニキビ/初診料/再診料/治療費/処方薬)

耳鼻科/耳鼻咽喉科医院の料金 簡単まとめ(花粉症/病院/初診料/再診料/治療費/処方薬)

整形外科の料金 簡単まとめ(初診料/再診料)


病院の混雑状況 簡単まとめ(空いている曜日&時間帯)

ベストな睡眠対策の簡単まとめ(理想の睡眠時間BEST3)

よく眠れる快眠方法の3原則(自律神経とは?)

水木しげるさんからの大切な教え(睡眠力)

アントニオ猪木さんが死去(過去の闘病歴)

血圧の正常値 早見表(高血圧対策)

花粉症対策の簡単まとめ


腰の負担は姿勢で変わる(早見表)

体育座りは健康に良くなかった(生徒から廃止の声続出)

目の健康状態を判断する画像(近視/乱視)

ワキガは遺伝だった(遺伝確率)

サル痘の預言者現る(悪い人に騙されない見極め方法)


熱中症の前兆となる症状 簡単まとめ

隠れ脱水にならないための水分補給方法

体温測定のサーモスカメラがとらえた衝撃画像

真夏の車内に置いてはいけない物 簡単まとめ


がん治療用ワクチン 2030年までに実現(mRNAで脳梗塞/関節症/半身不随症の治療)

最先端のがんゲノム治療(ステージ4診断から改善された方が多数)

膀胱がん→肺がん転移 ステージ4の簡単まとめ

野菜ジュースで大腸がんが消えたと話題(ステージ4の転移した癌も完治)

目の不調から胃がんが発見される事例があるので要注意(ステージ4)

膵臓がんが午後の紅茶ミルクティーで早期発見可能へ

プーチン大統領 甲状腺の病気を治療していた(がん専門家が一緒に過ごしていたと語る)

子宮頸がんのHPVワクチン 1997年~2005年生まれの方は無料接種が可能へ(2022年4月~)

新型コロナワクチンのmRNA技術 新しいがん治療に期待できる結果

がんの命に関わる病気の5大前兆サイン


エイズウイルスのHIV感染者が治る事例が発見される(アメリカ人女性/世界初)


新型コロナウイルス感染者の行動が酷すぎると話題

新型コロナウイルスに感染しないための簡単まとめ(最強対策)

インフルエンザの感染者数が激減(2019年~2022年)


マイナンバーカード 健康保険証一体化 簡単まとめ(メリット/デメリット)

マイナンバーカードを健康保険証に一体化する登録&利用申込み手順まとめ

マイナンバー保険証一体化で病院の初診料が21円アップ(損をするので要注意)


消毒用アルコールの使える場所&効果の簡単まとめ(エタノール)

消毒用エタノール&アルコールを最安値で購入する方法

マスク&アルコールが手に入らない時はどうしたら良いの?(消毒用エタノール代用方法)


水の期限 簡単まとめ(ミネラルウォーター/精製水/水道水)

白米/ご飯の炊飯量まとめ(1合は何g?/1人前の適正量)

食パンは何枚入りを食べるのがベストなの?(食パンのカロリー)


市販のおいしい納豆 簡単まとめ

ミツカン納豆の焼き肉/生姜焼き/麻婆豆腐/すき焼き/うなぎ味(味はどんな感じなの?)

納豆に入れるとおいしい物の簡単まとめ

納豆をおいしく食べるためのコツ&ポイントの簡単まとめ

納豆の栄養を失ってしまうやってはいけない3つのNG行為

納豆は栄養を気にせず好きな食べ方でおいしく食べるのが一番だった

納豆がコロナウイルス感染を防いでくれる事が判明!?(納豆菌パワー)


国民健康保険料の減免&免除制度まとめ(簡単に分かる!/新型コロナウイルス感染症)

住民税の減免&免除制度はあるの?


ニキビ/吹出物の食べ物が原因の治し方と最強対策(糖質/脂質が原因)

ニキビ&吹出物の最強対策 簡単まとめ(治し方/原因/食べ物/肌荒れ対策)

大人ニキビ対策の食品検証結果 & まとめ対策(吹き出物/肌荒れ)


尿管結石の症状&最強予防対策の簡単まとめ(三大激痛)

腹膜炎の前兆&症状 簡単まとめ

難病 特発性大腿骨頭壊死症の簡単まとめ


iPS治療薬 体全体の筋肉が弱くなるALSの”進行を止める効果がある”と判明(京大研究チーム)


高額療養費制度&限度額適用認定証の簡単まとめ(わかりやすく解説)

病院の入院時に便利な物と必要な手続き 簡単まとめ

病院&処方薬からもらえる明細書の合計点数から料金を計算する方法 簡単まとめ


死亡後の手続き 簡単まとめ(残された家族&親族必須)

死亡後に支給される給付金 簡単まとめ

年金受給停止手続き 簡単まとめ(未支給年金請求)

相続放棄の手続き 簡単まとめ(必要書類/費用/期限/兄弟)

葬儀費用の簡単まとめ(直葬/火葬式/密葬)

陽気な葬儀屋さん(ドリフ大爆笑)


人がしゃべるとツバ/唾液/飛沫は、どのくらい飛ぶの?(飲食店での飛沫状態)

マスク着用有無での会話&せきの飛沫状態(コロナウイルスの飛沫感染/スパコン富岳)

15分会話をした時のコロナ感染確率が判明(スパコン富岳)

スパコン 富岳の簡単まとめ(コロナウイルス治療薬を判別)


風邪とインフルエンザに有効な物3点の簡単まとめ(新型コロナウイルス)

新型コロナウイルスに感染するって、どういう事なの?(簡単説明/何が原因で感染するの?)

新型コロナウイルスの中和抗体が作られるって何なの?(簡単説明/感染増強抗体)


結局、新型コロナウイルスのワクチンって打った方が良いの?(打たない方が良いの?/割合)

コロナワクチンを打つか打たないか迷っている方の簡単まとめ

ワクチンが実用化するまでの年数 簡単まとめ(mRNAの歴史)


妊娠中のお母さんはコロナウイルス&ワクチンに、どんな影響があるの?

新型コロナワクチンって10年後、20年後の安全性は大丈夫なの?(遺伝子組み換えが心配)

今後コロナウイルス対策はワクチン接種からコロナ治療薬の飲み薬が主流になる?


コロナワクチンを接種すると、どうなるの?(何で副反応が起きるの?/簡単説明)

コロナワクチンの副反応が強いと効果的なの?副反応がないと効果がないの?

抗原検査/PCR検査/抗体検査 簡単のまとめ


新型コロナウイルス 日本で1人目の感染者は誰なの?

新型コロナウイルスが出始めた頃の報道(WHOのコントと話題)

コロナワクチンを打ったフリをするエキストラ求人が募集されていたと話題と話題


2058年から来た未来人の予言が話題(國分玲)

2024年9月にコロナウイルスが終息すると話題


今からパソコンを買い換えるならWindows11搭載?Windows10搭載どっちが良いの?

パソコンの買い替えアドバイス 簡単まとめ(故障寿命&使用目的別に解説)

ノートパソコンを買うならどれがおすすめなの?(Amazonでお買得)


プリンターのインク代を節約できる インクセーバー(InkSaver)

Windowsバックアップソフト Acronis True Image(Cyber Protect)

自宅用の電話機を購入するならどれが良いの?(おすすめ/家庭用の電話機選び)

ダイソン掃除機の選び方 簡単まとめ(結局どれを購入すれば良いの?)

冬用の暖かくて安いフリース寝巻き上下(おすすめの部屋着)


お手軽で最強の無線マウス ロジクールM510(Logitech)

マウスパッドは何を購入しておけば最強なの?(安くて手に優しい)

高級キーボード 東プレ リアルフォースR2の感想 メリット&デメリットの簡単まとめ

パソコンのスピーカーは何を購入するのが良いの?(おすすめ/コスパ重視/PC)

有線イヤホンのコスパに優れたおすすめ商品(これを購入すればOK)

無線LANルーターの選び方 簡単まとめ(おすすめ/アクセスポイント/AP)

カードリーダーの選び方&使い方まとめ(おすすめ/マイナンバーカード/確定申告)

SDカードリーダー&USBハブは何を購入すれば良いの?(USB3.0対応)

テレワーク/ビデオ会議のWebカメラ&マイクは何を購入したら良いの?(Zoom)


Philips40型ワイド液晶ディスプレイの故障と寿命 簡単まとめ

SSDの故障&寿命まとめ(故障時のエラーコード/内容/前兆症状/トラブル)


PC清掃に欠かせないエアダスター(おすすめ/使い方)

ホコリ飛ばしに最適&最強の格安ブロワー(おすすめ/PC清掃/車の洗車/洗濯乾かし)

アンテナケーブルはどれを購入しておけば最強なの?(分波器/分配器)


水道代を月1000円安くする方法(節水シャワーヘッド編)

電気代の節約におすすめLEDソーラーライト 簡単まとめ(室内&屋外)

洗濯機の風呂水ポンプが故障した時の代替方法(簡単)

エアコンのリモコン故障時のおすすめ代替品 簡単まとめ

エアコンは気温何度でつけるのがベストなの?(夏の設定温度)

嫌な生乾きニオイ対策&洗濯できない物に最適(リセッシュ除菌EX)

最強の充電池エネループ 簡単まとめ

最強の爪切り(これだけ購入すればOK!)

シャンプーブラシは、どれを購入すれば良いの?

グリス&スプレー使用箇所の簡単まとめ

携帯扇風機はどれを購入したら良いの?(おすすめ/ハンディ/静音/USB充電式)


最強の接着剤&使い方 簡単まとめ(これ1本購入すればOK)

タオル掛けの吸盤を落ちなくする強力な方法

3Mのダクトシールテープでイボが治ると話題

テープカッターはどれを購入すれば良いの?(おすすめ/切れ味抜群/最強/透明テープ)

超強力粘着のパワーテープ 簡単まとめ(ガムテープの強化版/用途/効果/補修)

市販で最強の超強力両面テープ 簡単まとめ(3Mハイタック両面接着テープ)

魔法のテープ 簡単まとめ(使い方/剥がし方/活用法/正規品/本物/偽物)

自己密着テープ 簡単まとめ(iPhone充電用ケーブル/水道管/電源コード剥き出し)

iPhone&iPad充電用ケーブルを安く修理&補修する方法


髭剃りはどれが最強なの?(おすすめ/ジレット/シック/性能xコスパ重視)

ジレット ヒゲ剃り種類の違い簡単まとめ(結局どれを購入すればよいの?)


絆創膏で迷ったらこれだけ購入すればOKです(結局どれを購入したら良いの?)

すり傷&ヤケドを早く綺麗に治す簡単な方法(湿潤療法/浸出液)

すり傷&切り傷が治るまでの期間 簡単まとめ(湿潤療法/キズパワーパッド)

手の擦り傷&切り傷は何日で治るの?(いつまで貼れば良いの?)

キズパワーパッドの正しい使い方 簡単まとめ

キズーパワーパッドと安い類似品の比較&違い簡単まとめ

キズパワーパッド&類似品の最安値価格 簡単まとめ(全サイズの早見表)


解熱鎮痛剤って、どんな時に飲むお薬なの?(頭痛/腰痛/筋肉痛/関節痛/発熱/虫歯)

ビタミンを簡単においしく摂る方法(UHA味覚糖のグミ)


ゴキブリの物による最強対策グッズまとめ

ゴキブリ最強対策 ブラックキャップの正しい使い方(ベストな置き場所)

ゴキブリ退治に一番効果的で最強の殺虫剤(これだけ購入すればOK)

パーツクリーナーはゴキブリ退治に効果あるの?(殺虫剤/注意点)

ハッカ油スプレーの作り方&使い方(虫除け/蚊/ゴキブリ対策/効能)

ゴキブリ&蚊 網戸に貼るタイプで防虫対策

ゴキブリ最強対策 簡単まとめ

ゴキブリの見かける場所ランキングBEST3

家の種類と築年数でゴキブリが出やすさは変わるの?(戸建て/マンション/アパート)


訪問セールス営業&宗教勧誘防止のお断り最強対策(玄関応対料金)

広告宣伝チラシお断り防止の最強対策(郵便ポスト投函禁止)

郵便物の受け取り拒否方法(受取拒絶)


ご飯がおいしく炊けるコスパ重視の炊飯器 簡単まとめ

電子レンジは何が最強でおすすめなの?

食パンを焼くためにおすすめで最強のオーブントースター(人気/簡単/おいしい)


コードレス掃除機を選ぶ時には何を重視したら良いの?

ダイソン掃除機の選び方 簡単まとめ(結局どれを購入すれば良いの?)

東芝コードレス掃除機トルネオVの簡単まとめ

安物のスティック型掃除機の簡単まとめ


バッテリー健康状態&電圧の正常値 早見表(車/バイク)

新品バッテリーの電圧&経過状態 簡単まとめ(車/バイク)

バッテリー上がりのトラブル時にエンジンをかける方法の簡単まとめ

バッテリー充電器の選び方(おすすめ/充電方法/交換時期/目安/寿命/車/バイク)

バッテリー充電方法&充電器の使い方 簡単まとめ

ジャンプスターターの選び方&使い方 簡単まとめ(おすすめ/バイク/車/バッテリー上がり)

バッテリー上がり予測日数の調べ方(暗電流の測り方&漏電の確認方法)

電気テスターの選び方&使い方(見方/意味/車/バイク)

最強の電気テスターの選び方(バッテリー電圧の誤差比較)

GSユアサと台湾ユアサの違い簡単まとめ(結局どちらを買えば良いの?)

バイク押しがけのやり方 簡単まとめ(原理/コツ/チョーク)

バッテリーを無料で処分&廃棄する方法(乾電池/電球)

N-BOX&Nシリーズ 純正バッテリー最安値の購入先(早見表)

GSユアサバッテリーの最安値購入先(バイク用の純正バッテリー/台湾ではない)

YTX4LとYT4Lの違い(GSユアサバッテリー)


ドライバーはどれを購入すれば良いの?(おすすめ/最強/ベッセル/VESSEL)

ドライバーと縁がない方でも満足できる充電式の電動ドライバー(使い方/簡単/軽い)

ネジをなめた時の最強対処方法の外し方 簡単まとめ(ネジ山が潰れた最悪状態でもOK)

ネジが緩まず外れない時に大活躍の万能ペンチ ネジザウルス(なめたネジ/錆/挟む/使い方)

電動ドライバー/インパクト/ドリルはどれを購入すれば良いの?(おすすめ/最強)

充電式インパクトで迷ったら、これだけ購入しておけばOKです(電動ドライバーの強力版)

ネジ&ボルトサイズの見方 簡単まとめ

ネジ&ボルトの種類が沢山ある豊富なホームセンターはどこなの?(BEST3)


虫歯対策のベストな歯ブラシ&歯磨き粉 簡単まとめ(歯がしみる方も必見/最強)

マウスウォッシュは何が良いの?(最強のおすすめリステリン)

白米/ご飯の炊飯量まとめ(1合は何g?/1人前の適正量)

あんまん&肉まん 電子レンジのベスト時間目安(中華まん)


安物フライパンの寿命まとめ(IH/24cm編)

小物用チャック付き収納小袋パックの活用例

結束バンドの活用方法(裏技)


物干し竿が回らない/動かない/固まったトラブルの解決策まとめ(サビ/錆/固着)

物干し竿/鉄パイプをカット&処分する方法まとめ(ゴミの処分/椅子/マフラー)

靴擦れの対策の簡単まとめ(対処/予防/防止/原因)

油性マジック(マーカー)をキレイに落とす方法まとめ

白髪染めの簡単まとめ(安くて混ぜる手間なし)

消毒用エタノールの効果と使い方まとめ(無水エタノールとの違い)

ハッカ油スプレーの作り方&使い方 簡単まとめ(虫除け/ゴキブリ対策/効能)

雑草対策&除草剤 簡単まとめ(おすすめ/水で固まる土/砂/砂利/効果)

紙やすり&耐水ペーパーの簡単まとめ(種類/選び方/使い方/使い分け)


こち亀の名作 浅草物語(感動の人情物語)


アーロンチェアのメリット&デメリット 簡単まとめ

アーロンチェアにヘッドレストは必須なの?(どれを選べば良いの?)

アーロンチェアのヘッドレスト アトラス 簡単まとめ(Atlas Headrest)(AtlasHeadrest)

エルゴヒューマンプロのメリット&デメリット 簡単まとめ

エルゴヒューマンプロ ひじ掛けアームパッドの寿命&交換方法


おすすめバイクカバーの簡単まとめ(安物~高級品まで比較検証)

グリス&スプレー使用箇所の簡単まとめ

バイクのメンテナンスに必要な用品 簡単まとめ(購入先一覧/ハーレー)

ハーレーを整備する上で必要な工具/テスター/電気配線/ケミカル用品(購入先一覧)

【ハーレー全般で使える!】ショベルヘッドまとめメモ帳(困った時の故障&トラブルノウハウ集