虫歯の最強対策まとめ（一生虫歯にならない方法と手順/誰でも簡単）
● 虫歯の最強対策（一生虫歯にならない方法と手順）
誰でも簡単にできます！
一度でも虫歯になってしまったら絶対に歯医者にいかなければ治りません。
虫歯はミスタービーンのように自分で鏡を見ながら簡単に治療できるものではありません。
稀に虫歯が1本もないという方がいらっしゃいますね。
虫歯が1本もない方は全人口の「5%程度」と言われています。
これは幼少期の環境が大きく影響してきます。
簡単にまとめますと
#. チョコレート等の甘い物を食べない（砂糖）
１．幼少期の頃に親＆他人からの口移しをしない
２．アメリカの多くの家庭のように歯の大切さ = 歯に対するしつけが厳しかった
３．食後には欠かさず、歯磨きをしていた
といった事が大きく関係してきます。
大前提として、甘い物を食べない事が大切ではありますが、
特に重要で1番の原因となる口移しの影響が非常に虫歯になりやすい環境を作ってしまうのです。
歯が1本でもある方からの口移しをする事で「虫歯菌（ミュータンス菌）」が侵入してしまうからですね。
どんなにお口のケアをしていたとしても、この虫歯菌（ミュータンス菌）の侵入を許してしまった日には全てが台無しになってしまいます。
この菌さえ絶滅できれば全然問題ないのですが、ゴキブリ並みの生命力＆繁殖率が高いために一度でも移されたら「完（終了）」となります。
もちろん、上記以外にも生まれ持った能力として、
１．普通の人より正常な菌の量が多い（善玉菌）
２．普通の人よりも唾液の分泌量が多い
３．普通の人よりも唾液の酸が強い
上記も大きく虫歯には影響してきます。
今更ながら、そんな過去の事を言いましても、困ってしまいますよね。
大切なのは、今これから虫歯を作らない対策になりますね。
一番の虫歯対策は
１．定期的に歯医者へ通って歯石を取る（最低：半年～1年に1回）
２．甘い物や間食をしない
という当たり前の内容になりますが、そんな事は分かりきっていますね。
このような事は食べる事が好きな方や現代社会においては、とても難しくダイエットと一緒で我慢という事はストレスを感じるだけで健康に良くありません。
普通に甘い物や間食をしても虫歯にならない方法を知りたいといった方が大多数だと思います。
当方でも大人になってから徹底的に対策をした経験がございました。
その中でも歯間ブラシも大切ではありますが、
誰でも簡単に！ ← これがとても重要ですね！
誰でも手っ取り早く・簡単に虫歯対策を出来なければ意味がありません。
その最強方法とは？
１．最強の成分「フッ素」が入っている歯磨きを使用する事が大切になります。
→ 虫歯対策のベストな歯磨き粉まとめ（歯がしみる方も必見/最強）
２．マウスウォッシュも欠かさずにする事が大切になります。
→ マウスウォッシュは何が良いの？（最強/おすすめ/効果/使い方/リステリン）
上記2点を実行するだけで、まったく虫歯が出来ないです。
幼少期の頃からポテトチップ系よりも甘い物やチョコレート系が大好きで、特に虫歯になりやすい体質ではあるのですが、上記2点の対策をしてからというもの全然虫歯が出来た試しがありません。
それくらいの最強対策だと思っております。
大前提として、必ず食後には歯を磨く習慣（癖）をつけています。
少なくとも就寝している時が一番虫歯になりやすいので、寝る前には必ず歯磨きを心掛けて下さいませ。
これが何よりも大切ですね。
ぜひ１つの参考にして頂ければ幸いです。
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