【大人ニキビ(吹き出物)& 肌荒れ対策】ニキビが出来やすい食べ物・食べても影響しない編

 大人ニキビができやすい食べ物(肌荒れ)

・揚げ物

・お菓子

ジュース

・菓子パン

・肉

・卵

・魚

・乳製品

・刺激物

・コーヒー

・ラーメン

・うどん

・小麦粉

・うどん

・アルコール

・タバコ

 大人ニキビに影響しない食べ物

・水

・青汁

・豆乳

・玄米

・発芽玄米

・そば

・野菜

・大豆

・豆類

・キノコ類

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