大人ニキビ対策の完全攻略法 -「糖質」X「脂質」が原因による最強対策
目次
● 大人ニキビ・吹き出物・肌荒れの原因まとめ
大人ニキビ対策（吹き出物）の完全攻略法になります。
大人ニキビ（吹き出物）= 肌荒れは「糖質」と「脂質」を同時に摂りすぎると出来やすいタイプと出来にくいタイプがいます。
太りやすい体質の人と太りにくい体質の人が大きく関係していますので、詳しく解説させていただきますね。
● 糖質 ＆ 脂質を摂り過ぎると「大人ニキビ（吹き出物）が出来て肌荒れしやすいタイプ」がいます。
・原因は体質（脂肪細胞）として取り込めない分を皮脂として出しやすいからです。
・脂質は脂質単体で摂取した場合、小腸で吸収されて血中のカイロミクロン濃度に反映します。
・血中カイロミクロン濃度が一定値を超えると小腸からの脂質の吸収にストップがかかる仕組みになっています。
・糖質を脂質と同時に摂取すると血中カイロミクロン濃度が一定値を超えても無尽蔵に小腸から脂質が吸収されます。
以上を簡単にまとめますと、
● 肌荒れしにくい体質（大人ニキビが出来にくいタイプ）とは？
脂質と糖質を摂りすぎても脂肪細胞として身体に取り込めやすい方（太りやすい方）は「大人ニキビが出来にくい（肌荒れはしにくい体質）」になります。
逆に
●肌荒れしやすい体質（大人ニキビが出来やすい）とは？
脂質と糖質を摂りすぎても脂肪細胞として身体に取り込めずに皮脂として出やすいタイプ（太りにくいタイプ）は「大人ニキビが出来やすい（肌荒れはしやすい体質）」になります。
以上の結果から
● 肌荒れしにくい方法（大人ニキビをなくす方法）とは？
「糖質」と「脂質」を同時に摂り過ぎなければ、
大人ニキビ（吹き出物）＝ 肌荒れはしにくいです。
● さらに詳しく解説！
もっと深く解説させて頂きますと、
基本的に「糖質」を摂取しなければ大人ニキビ（吹き出物）が出来ず肌荒れはしないです。
脂質は脂質単体で摂取した場合、
小腸で吸収されてから血中のカイロミクロン濃度に反映される仕組みになっています。
この血中カイロミクロン濃度が「一定値を超えてしまう」と
小腸からの脂質の吸収に自動的にストップがかかる仕組みになっています。
● 問題点とは？
但し、ここからが問題となりまして、「糖質」と「脂質」を同時に摂取しすぎてしまいますと、
血中カイロミクロン濃度が一定値を超えても永久に小腸から脂質を吸収されてしまう仕組みになっています。
これは過剰に摂取した脂質が行き場をなくすために結果的に大人ニキビ（吹き出物）になってニキビや吹きでもの等になって肌に現れるのです。
● 糖質とは？
この糖質と言いますのは、血糖値を上昇させて高血糖状態を作ります。
高血糖の余分な糖をインシュリンが取り込んでから中性脂肪にして内臓脂肪や体脂肪にして蓄えてしまうのです。
これがいわゆる太り過ぎ「肥満」や「糖尿病」の原因となっています。
日本人の場合はインシュリンの分泌がおそク量も少ないので血中に糖が残ります。
この糖が行き場を探すために皮膚や関節部に辿り着きまして「糖化を促進」します。
● 糖化とは？
糖化と言いますのは、皮膚にある栄養（タンパク質）の水分を浸透圧で奪い取りまして、カサカサにしてみずみずしさや弾力や潤いを奪い肌荒れを促進してしまうのです。
● 結論
結論を申し上げますと「糖質」を摂らないのが一番の対策ですが、動物性たんぱく質は皮膚や髪の身体全体の栄養源になりますので、必ず摂取する事が大切です。
● 大人ニキビ（吹き出物）を出来ないようにするための対策まとめ
１．1日の糖質 x 脂質を同時に摂りすぎないように適度に調整して心掛けます。
２．脂質を摂りすぎた時は糖質を控えます。
３．逆に糖質を摂りすぎた時は脂質を控えます。
これにより大人ニキビ（吹き出物）＝肌荒れが断然しにくくなる完全攻略の最強対策法です！
数々の実験の結果、明らかに自分は揚げ物+砂糖を摂りすぎると出来やすいタイプと判明しました。
逆に食べないと全然出来ないという事が長年の経験から判明しております。
もうニキビ対策品や高い化粧品も不要で病院へ行く必要もありません。
大人ニキビ（肌荒れに）にお悩みの方は、ぜひお試し下さいませ！
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