水木しげるさんからの大切な教え(睡眠力)

水木しげるさんからの大切な教え(睡眠力)

漫画家「水木しげるさんからの大切な教え」になります。

水木しげるさんは、漫画&アニメで有名な「ゲゲゲの鬼太郎」の作者であります。

今回の内容はベストな睡眠対策の簡単まとめ(理想の睡眠時間BEST3)にて解説させて頂いている内容で大変恐縮ではありますが、

睡眠時間が足りないと、どうなるのか?

あくまでも当方の健康体によるケースになりますが、

睡眠不足の翌日、翌々日のどちらかで

必ずといってよいほど「頭痛」

が起こる事が分かっています。

これは明らかに

1日のパフォーマンスに大きく影響してくらいまでの問題が出てしまう

という事も判明しています。

そして、医学的にどうかは分からない所ではあるのですが、

睡眠時間は「寿命に大きく関係」してくる気がしています。

例えばなのですが、

徹夜仕事が当たり前と言われる

漫画家は早死しやすい風潮がありますね。

つい最近では、ちびまる子ちゃんの作者

さくらももこさんもお亡くなりになりました。

そんな中、ゲゲゲの鬼太郎の作者である

水木しげるさんの「睡眠のチカラ」といった漫画があります。

漫画の中では当時、戦友だった手塚おさむさん、石ノ森章太郎さんは

「2日~3日の徹夜は当たり前」と嘆いていたのですが、

水木しげるさんだけは

自分はどんなに忙しくても「10時間は寝ています」

と答えてました。

その後、徹夜をしていた両氏は早死してしまったようなのですが、

唯一、水木しげるさんは

93歳まで長生きしています。

そこで、水木しげるさんが語っていた大切な事として

・眠っている時間分だけ「長生きするんです!」

・幸せなんかも”睡眠力”から湧いてくる

といった名言がありました。

そして、手塚治虫文化賞の

受賞スピーチでも同様の内容である

自分より年下の手塚治虫や石ノ森章太郎は

徹夜ばかり続けていたために「早死にしてしまった」

と語っています。

人生の大先輩である水木しげるさんが、ここまで何度も繰り返し語っているくらいです。

それくらいまでに重要で大切な事なのだと勝手に思っています。

そんな水木しげるさんの原動力は、

1.お腹一杯食べて

2.しっかり仕事をして疲れて

3.どんな時でも、しっかりと睡眠(10時間)を取ってました。

何らかの因果関係がありそうな気がしてなりません。

これは当方の完全な直感になってしまい大変恐縮なのですが、人生の大先輩である水木しげるさんの言う事を信じて教訓と参考に生きています。

とは言いつつ、1つだけ注意点があります。

お腹一杯食べる部分についての食べすぎだけは要注意ですね。

血圧の正常値 早見表(高血圧対策)でも説明しているのですが、

何事も極端すぎる行動は「絶対にNG」ですね。

これも、お相撲さんが早死しやすい事例があるように

お腹一杯食べる事は良くても極端すぎる食べ過ぎは絶対にNGだと思っています。

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きちんとした睡眠を取ると、どうなるの?(メリット/良い点)

少なからず健康に大きく影響してくると思っています。

体調の具合が悪くなるマイナス方向のデメリットしかないと思います。

「1円を笑う者は1円に泣く」

ではないですが、

睡眠の重要性を知ろうと思わない方は

今現在の状況を含めまして、ある程度の年齢を経過した後にも泣かされる事になると思います。

これは絶対に間違いないと断言と自信を持って申し上げられます。

1円問題についての関係ない余談で大変恐縮なのですが、

当時ドラゴンクエストIII(ドラクエ3)を中古で購入しようとしてワクワクしながらゲームショップへ足を運んだのですが、実際に1円だけが足らなくて購入出来ずに泣かされた経験がありました(笑)

まさかの本当に、たった1円だけが足らない事って現実にあるのだなっと、これもまた睡眠同様に子供ながら1円の大切さと重要性を知る貴重な体験をしてきました。

睡眠を大切にすると…?

1.体調が絶好調の健康体になれます。
2.嫌な悩み事やストレスが解消されて前向きになれます。 3.明らかに1日のパフォーマンスと頭の回転具合が変わってきます。

全ての面においてプラス(+)になりまして

良い事だらけでお金以上の価値があります。

自分に合った睡眠を取らない方は命を捨てているようなモノといっても過言ではないくらい睡眠は、とてもx2 重要であり大切だと思っております。

逆に言いますと…?

睡眠時間をきちんと確保されない方は

”人生を損している"とも言えます。

寝過ぎも良くないのですが、

結局は何事においても

「バランスが大切」

なのだと思っております。

そして、この短い人生の中で

人間いつどうなるか分かりません。

明日、死ぬかもしれません。

もしくは、明日、夢中になる大好きな趣味や物が見つかるかも知れません。

いずれにせよ、この世に生まれてきたからには人生というものは日々を楽しくなくてはいけませんので、毎日x2 楽しむためには絶対的に「睡眠力は一番大切」と言っても良いのかもしれません。

ぜひ1つの参考にしていただければ幸いです。

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